Visuel Yoga sur Chaise
VISUEL YOGA ADAPTE SUR CHAISE
Mobilité, Souplesse, Renforcement Musculaire et Postural
Respiration, Relaxation, Méditation
De nombreuses adaptations de postures existent et peuvent être effectuées en fonction de vos possibilités et de vos douleurs s'il y en a.
Chacun apprend à s'écouter, définir ses limites, se respecter, prendre soin de lui-même.
Voici quelques exemples de postures en images...
" Namasté"... Ce mot vient d'Inde
il est utilisé en forme de Salutation où l'on joint les mains devant le Coeur.
Il est formé des 2 mots:
"Namas" ou "Namah" qui signifie se prosterner avec respect ou s'incliner, avoir de la gratitude pour ce qui est beau et bon
"Té" qui signifie Toi/Vous.
"Namasté!