Visuel Yoga sur Chaise

De nombreuses adaptations de postures existent et peuvent être effectuées en fonction de vos possibilités et de vos douleurs s'il y en a.

Chacun apprend à s'écouter, définir ses limites, se respecter, prendre soin de lui-même.

Voici quelques exemples de postures:

"Namas" ou "Namah"

signifie se prosterner avec respect ou s'incliner, avoir de la gratitude pour ce qui est beau et bon

"Té" qui signifie Toi/Vous.

"Namasté!"

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Adeline Odièvre - Concept Santé & Bien-Être