Relaxation
Prendre un temps pour soi, c’est offrir à son corps et à son esprit la possibilité de se régénérer. La relaxation favorise l’apaisement, la diminution du stress et la reconnexion à ses ressources intérieures.
Je vous propose deux types d’approches complémentaires, que vous pouvez choisir selon vos besoins du moment :
Relaxation Thérapeutique: "Corps-Coeur-Esprit" (1h)
Séance en Individuel
Passive: vous laisser votre corps se détendre progressivement par mes soins et se libérer de ses blocages et tensions
J'associe des techniques manuelles de libération de tensions et des techniques de respiration suivant mes ressentis et mon intuition, avec le Reiki, méthode de relaxation japonaise dont l'outil est l'énergie, et la Sonothérapie pour agir sur les plans physique, mental, émotionnel et énergétique et permettre surtout d’apaiser, de libérer les blocages subtils et de rétablir l’harmonie entre le Corps, l’Esprit et le Cœur. Vous repartez avec une sensation de détente profonde, un sentiment de sérénité et une meilleure clarté intérieure.
Relaxation Guidée (30min)
Séance en individuel
Active: vous agissez activement à votre détente en apprenant des outils pour votre quotidien pour chasser vos tensions
À travers des exercices de respiration consciente , des techniques de relaxation corporelle, des exercices psycho-corporels, vous apprenez à relâcher les tensions physiques, calmer le système nerveux et retrouver une sensation de légèreté.
Ces pratiques favorisent l’ancrage, l’équilibre intérieur et la détente profonde.
Ces exercices et guidances font l'objet d'expérimentation et d'intégration de différents outils de relaxation et vous permettent de créer votre "boite à outils" pour vous permettre de gérer en autonomie votre stress, et vos tensions physiques , mentales et émotionnelles.
cliquez pour plus de détail:
Relaxation Le Havre 76 ~ Adeline Odièvre ~ Concept Santé & Bien-Être