Les interventions peuvent être proposées auprès :

• des entreprises
• des collectivités et administrations
• des établissements médico-sociaux
• des associations
• des structures accueillant du public
• des établissements scolaires ou structures éducatives

Chaque intervention est construite en fonction de votre environnement professionnel, de vos contraintes et des besoins identifiés.

Des interventions concrètes et accessibles

Les interventions ont pour objectif de permettre aux participants de mieux comprendre les facteurs qui influencent leur santé, mais surtout de repartir avec des outils simples et directement utilisables dans leur quotidien professionnel.

Selon les besoins de votre structure, différentes thématiques peuvent être abordées.

Les contenus sont adaptés au public, aux contraintes professionnelles et aux objectifs de chaque structure.

3 AXES D’INTERVENTION

1. PRÉVENIR

Santé physique • TMS • Douleurs • Sédentarité

• Prévention des troubles musculosquelettiques
• Dos & articulations
• Gestes, postures et ergonomie
• Prévention des effets de la sédentarité
• Mobilité et entretien physique
• Activité physique adaptée au contexte professionnel

→ Comprendre les facteurs de risque et devenir acteur de sa prévention.

2. RÉGULER & RÉCUPÉRER

Stress • Fatigue • Sommeil • Émotions

• Comprendre et mieux réguler le stress
• Régulation du système nerveux
• Gestion émotionnelle
• Fatigue, énergie et récupération
• Sommeil
• Équilibre et hygiène de vie

→ Développer ses ressources et favoriser une meilleure récupération physique et mentale.

3. AGIR AU QUOTIDIEN

Des outils simples à intégrer dans la journée de travail

Des ateliers essentiellement pratiques pour apprendre à utiliser :

• Mobilité et mouvements
• Étirements
• Automassages / Do-In
• Respiration
• Relaxation
• Yoga sur chaise
• Tai Chi dynamique
• Pauses actives et pauses de récupération

→ Quelques minutes peuvent suffire pour bouger, relâcher les tensions, récupérer et préserver sa santé au quotidien.